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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	135	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	136	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	138	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	00:53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	01:03:47	12,00 km
13	0,23 km	1:08	5:00	139	01:04:55	12,23 km

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