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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	119	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	121	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	116	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	122	00:22:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	121	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	118	00:32:13	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	120	00:36:01	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	120	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	118	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	113	00:50:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	112	00:55:55	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	110	00:59:49	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	110	01:04:36	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	113	01:09:42	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	110	01:13:53	16,00 km
17	0,35 km	1:27	4:10	112	01:15:20	16,35 km

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