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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	123	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	125	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	129	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	133	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	133	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	00:54:02	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:39	132	00:54:03	11,00 km

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