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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	157	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	161	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	150	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	139	00:23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	154	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:38:04	8,00 km
9	0,33 km	1:35	4:48	147	00:39:38	8,33 km

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