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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	116	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	131	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	136	00:18:49	3,00 km
4	0,41 km	2:26	5:53	130	00:21:15	3,41 km
5	0,46 km	2:16	4:57	148	00:23:31	3,87 km
6	0,10 km	1:50	18:39	134	00:25:21	3,97 km
7	0,47 km	2:15	4:47	147	00:27:36	4,44 km
8	0,24 km	1:45	7:18	133	00:29:20	4,68 km
9	0,48 km	2:14	4:41	153	00:31:34	5,16 km
10	0,17 km	1:30	8:51	144	00:33:04	5,32 km
11	0,47 km	2:11	4:38	155	00:35:14	5,80 km
12	0,21 km	1:32	7:28	132	00:36:47	6,00 km
13	0,21 km	0:55	4:24	147	00:37:42	6,21 km
14	0,06 km	0:33	9:08	139	00:38:15	6,27 km
15	0,20 km	0:51	4:13	150	00:39:06	6,47 km
16	0,62 km	4:49	7:47	143	00:43:56	7,09 km