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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	136	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	01:02:49	12,00 km
13	0,73 km	3:38	5:00	142	01:06:27	12,73 km

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