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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	152	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	164	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	164	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	167	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	163	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	166	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	158	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	164	00:36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	164	00:41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	163	00:45:23	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	158	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	161	00:56:20	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	159	01:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	157	01:06:01	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	160	01:10:39	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	157	01:15:47	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	154	01:20:35	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	155	01:25:26	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	154	01:30:15	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	154	01:34:33	20,00 km
21	1,00 km	7:49	7:49	145	01:42:22	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	151	01:46:58	22,00 km
23	1,00 km	4:18	4:18	154	01:51:16	23,00 km
24	1,00 km	4:15	4:15	154	01:55:32	24,00 km
25	1,00 km	4:12	4:12	153	01:59:44	25,00 km
26	1,00 km	4:49	4:49	150	02:04:33	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	153	02:09:21	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	154	02:14:08	28,00 km
29	1,00 km	4:37	4:37	156	02:18:45	29,00 km
30	1,00 km	6:53	6:53	149	02:25:38	30,00 km
31	1,00 km	4:40	4:40	155	02:30:18	31,00 km
32	1,00 km	4:58	4:58	153	02:35:16	32,00 km
33	1,00 km	4:45	4:45	154	02:40:01	33,00 km
34	1,00 km	5:08	5:08	155	02:45:09	34,00 km
35	1,00 km	4:40	4:40	155	02:49:49	35,00 km
36	1,00 km	4:40	4:40	155	02:54:28	36,00 km
37	1,00 km	5:01	5:01	156	02:59:29	37,00 km
38	0,17 km	1:03	6:11	158	03:00:32	37,17 km

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