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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	103	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	114	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	115	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	113	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	114	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	117	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	113	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	115	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	116	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	117	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	116	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	116	01:01:02	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:16	119	01:01:04	12,01 km

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