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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	155	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	165	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	165	00:28:10	5,00 km
6	0,22 km	0:53	4:03	158	00:29:03	5,22 km

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