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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	132	00:03:41	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	141	00:07:05	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	160	00:11:27	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	155	00:15:25	4,00 km
5	1,00 km	2:52	2:52	153	00:18:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	159	00:22:16	6,00 km
7	1,00 km	3:25	3:25	159	00:25:41	7,00 km
8	1,00 km	3:24	3:24	158	00:29:04	8,00 km
9	1,00 km	3:20	3:20	152	00:32:25	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	165	00:36:30	10,00 km
11	1,00 km	3:37	3:37	154	00:40:07	11,00 km
12	1,00 km	3:23	3:23	157	00:43:31	12,00 km
13	1,00 km	3:31	3:31	151	00:47:02	13,00 km
14	1,00 km	3:59	3:59	161	00:51:01	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	153	00:54:48	15,00 km
16	1,00 km	3:37	3:37	147	00:58:25	16,00 km
17	1,00 km	3:32	3:32	151	01:01:58	17,00 km
18	0,08 km	0:15	3:07	137	01:02:13	17,08 km

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