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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	157	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	161	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	153	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	165	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	164	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	01:05:50	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	164	01:10:20	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	162	01:14:48	15,00 km
16	0,40 km	1:32	3:54	173	01:16:20	15,40 km

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