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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	138	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	163	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	164	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	168	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:49	164	00:52:17	9,00 km

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