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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	152	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	152	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	148	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	148	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:52:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:30	150	00:52:43	10,01 km

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