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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	133	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	134	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	133	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	125	00:53:06	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	127	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	130	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	134	01:08:27	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	127	01:14:57	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	133	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	137	01:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	132	01:31:14	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	123	01:37:29	18,00 km
19	0,77 km	3:50	4:58	139	01:41:20	18,77 km

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