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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	151	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	00:36:37	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:54	140	00:36:40	7,01 km

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