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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	104	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	110	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	115	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	117	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	116	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	120	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	126	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:44:26	8,00 km
9	0,47 km	2:29	5:14	139	00:46:55	8,47 km

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