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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	144	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	139	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	141	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	145	01:11:54	14,00 km
15	0,40 km	2:06	5:13	148	01:14:00	14,40 km

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