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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	144	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	155	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	152	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	160	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	149	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	161	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	170	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	3:19	3:19	156	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	2:52	2:52	166	00:51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	165	00:56:23	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	170	01:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	161	01:05:37	14,00 km
15	1,00 km	2:49	2:49	132	01:08:26	15,00 km
16	1,00 km	3:04	3:04	142	01:11:30	16,00 km
17	0,05 km	0:16	5:21	157	01:11:46	16,05 km

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