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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	137	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	9:45	9:45	153	00:16:16	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	138	00:24:32	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	142	00:31:06	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	140	00:39:09	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	142	00:45:42	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	00:51:43	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	143	00:57:59	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	140	01:04:11	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	129	01:08:46	10,00 km
11	0,49 km	2:59	6:06	127	01:11:45	10,49 km

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