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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	178	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	176	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	181	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	171	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	174	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	171	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	178	00:49:15	10,00 km
11	0,49 km	2:41	5:26	164	00:51:56	10,49 km

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