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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	147	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	147	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	145	01:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	144	01:18:19	15,00 km
16	0,78 km	4:07	5:18	140	01:22:27	15,78 km

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