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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	132	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	134	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	136	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	136	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	137	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	139	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:06:16	12,00 km
13	0,67 km	3:52	5:47	131	01:10:08	12,67 km

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