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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	141	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	00:29:48	6,00 km
7	0,54 km	2:41	4:57	150	00:32:29	6,54 km

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