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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	161	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	164	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	168	00:28:21	6,00 km
7	0,33 km	1:38	4:59	170	00:29:59	6,33 km

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