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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	127	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	124	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	124	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	123	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	127	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	137	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	129	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	130	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	00:52:58	11,00 km
12	0,05 km	0:15	4:57	130	00:53:13	11,05 km

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