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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	152	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:39:49	8,00 km
9	0,00 km	0:00	1:26	159	00:39:50	8,00 km