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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	147	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	150	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	155	00:26:57	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	157	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	155	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	155	00:48:50	7,00 km
8	1,00 km	8:02	8:02	155	00:56:53	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	155	01:04:01	9,00 km
10	0,21 km	1:13	5:58	150	01:05:14	9,21 km

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