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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	138	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	145	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	147	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	149	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	154	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	150	00:54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	154	01:00:34	10,00 km
11	0,64 km	3:30	5:28	153	01:04:03	10,64 km