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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	126	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	125	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	131	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	129	00:49:58	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:26	130	00:50:10	10,04 km

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