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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:10	10:10	138	00:10:10	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:14:51	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	159	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	158	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	160	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	152	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	113	00:56:15	10,00 km
11	0,05 km	0:41	12:35	107	00:56:56	10,05 km

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