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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	151	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	157	00:35:53	7,00 km
8	0,31 km	1:20	4:19	158	00:37:13	7,31 km

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