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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	136	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	138	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	142	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	00:58:28	11,00 km
12	0,35 km	1:49	5:11	133	01:00:16	11,35 km

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