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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	137	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	136	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	139	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	137	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	135	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	137	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	139	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	144	00:56:10	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	143	01:01:54	10,00 km
11	0,20 km	1:16	6:12	144	01:03:10	10,20 km

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