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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	145	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	165	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	162	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	166	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	175	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	164	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	153	00:50:45	10,00 km
11	0,10 km	0:24	4:13	154	00:51:10	10,10 km

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