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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	157	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	163	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	165	00:22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	168	00:26:26	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	164	00:30:04	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	169	00:34:13	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	165	00:38:26	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	162	00:42:11	10,00 km
11	1,00 km	3:45	3:45	155	00:45:57	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	165	00:49:59	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	167	00:54:28	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	166	00:58:25	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	166	01:02:22	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:04	160	01:02:28	15,02 km

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