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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	125	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	124	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	124	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	130	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	130	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	128	01:05:41	13,00 km
14	0,03 km	0:10	5:12	125	01:05:51	13,03 km

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