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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	162	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	157	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	162	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	160	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	163	00:55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	161	01:01:05	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	163	01:05:58	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	165	01:10:39	14,00 km
15	0,56 km	2:51	5:04	167	01:13:30	14,56 km

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