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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	111	00:05:18	1,00 km
2	0,96 km	4:53	5:05	125	00:10:11	1,96 km
3	1,00 km	3:57	3:57	152	00:14:07	2,96 km
4	0,22 km	1:00	4:37	144	00:15:07	3,18 km
5	1,00 km	3:56	3:56	153	00:19:04	4,18 km
6	0,21 km	1:00	4:49	149	00:20:04	4,38 km
7	1,00 km	3:56	3:56	155	00:24:00	5,38 km
8	0,20 km	1:00	4:53	145	00:25:00	5,59 km
9	1,00 km	3:55	3:55	155	00:28:55	6,59 km
10	0,20 km	1:00	4:54	150	00:29:55	6,79 km
11	1,00 km	3:59	3:59	156	00:33:54	7,79 km
12	0,20 km	1:00	5:01	148	00:34:54	7,99 km
13	1,00 km	4:36	4:36	138	00:39:30	8,99 km
14	1,00 km	4:33	4:33	145	00:44:03	9,99 km
15	0,43 km	2:04	4:47	139	00:46:07	10,42 km

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