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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	154	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	167	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	168	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	169	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	170	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	167	00:40:16	7,00 km
8	0,82 km	4:44	5:46	168	00:45:00	7,82 km
9	1,00 km	5:51	5:51	166	00:50:51	8,82 km
10	0,55 km	3:07	5:43	164	00:53:58	9,37 km

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