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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	140	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	143	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	144	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	150	00:32:32	5,00 km
6	0,22 km	1:28	6:47	147	00:34:00	5,22 km
7	0,10 km	0:40	6:46	146	00:34:40	5,31 km