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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	146	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	168	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	169	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	168	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	170	00:41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	00:46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	143	00:51:12	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	142	00:56:17	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	141	01:01:29	13,00 km
14	0,35 km	1:48	5:10	137	01:03:18	13,35 km

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