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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:00	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:03	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:57	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:51	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:46	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	00:49:43	10,00 km
11	0,99 km	5:22	5:24	00:55:05	10,99 km
12	1,01 km	4:51	4:50	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	01:04:24	13,00 km
14	0,85 km	3:37	4:15	01:08:01	13,85 km

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