annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,83 km8:034:2412300:08:031,83 km
21,83 km7:584:2112900:16:013,66 km
31,95 km8:004:0613800:24:015,61 km
42,07 km8:013:5214200:32:017,68 km
52,14 km8:003:4414700:40:019,82 km

15 februari 2022 - 18:57

IF Linnéa 5x8min progressivt utan vila

Löpning - Distans
4:24/4:21/4:06/3:52/3:44. Körde med Roger och en kille till runt Kungsholmen. Startade första lite för fort så vi fick inte så stor ökning på andra. Bra pass allt som allt👍🏻


9,82   km
Distans
40:00
Tid
4:04   min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
198
Kadens
Nya Vaporfly Next%
Total distans: 711 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige