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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	178	00:36:39	7,00 km
8	0,19 km	1:05	5:34	168	00:37:43	7,19 km

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