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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	146	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	155	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	162	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	159	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	162	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	160	01:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	160	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	156	01:12:22	13,00 km
14	0,03 km	0:11	6:49	156	01:12:33	13,03 km
15	1,00 km	6:27	6:27	162	01:18:59	14,03 km
16	1,00 km	6:12	6:12	166	01:25:11	15,03 km
17	1,00 km	5:51	5:51	164	01:31:03	16,03 km
18	1,00 km	6:02	6:02	161	01:37:04	17,03 km
19	1,00 km	5:53	5:53	163	01:42:57	18,03 km
20	1,00 km	5:40	5:40	161	01:48:38	19,03 km
21	1,00 km	5:22	5:22	177	01:54:00	20,03 km
22	0,07 km	0:21	5:00	178	01:54:21	20,10 km

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