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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	142	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	156	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	155	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:38:41	8,00 km
9	0,24 km	1:31	6:18	154	00:40:12	8,24 km

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