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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	141	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	00:44:50	8,00 km
9	0,62 km	3:28	5:36	161	00:48:18	8,62 km

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