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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	156	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	156	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	00:43:28	8,00 km
9	0,58 km	3:09	5:28	148	00:46:37	8,58 km

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