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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	110	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	111	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	113	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	115	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	115	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	117	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	116	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	116	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:31	126	00:49:36	10,01 km

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