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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	152	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	160	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	157	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:37:59	8,00 km
9	0,16 km	0:42	4:32	155	00:38:41	8,16 km

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